“LOVE HEALS Mind, Body, and Spirit!”
이투데이PNC가 발행하는 시니어를 위한 월간지 ‘브라보 마이 라이프’가 자체 제작한 건강체조 프로그램을 28일 공개했다. (http://tv.naver.com/v/2938695)
‘브라보 체조’로 명명된 이 프로그램은 가톨릭대학교 인천성모병원 재활의학과 의료진과 공동으로 중장년의 체력, 관절 상태 등 여러 가지 건강 조건을 고려해 총 16개 동작으로 시니어만을 위해 고안됐다.
모든 안무를 구성한 인천성모병원 재활의학과 이자호 교수는 “이번 체조는 시니어의 어깨 등 여러 관절의 유연성 증진에 중점을 두었다”며, “부상 위험 없이 목과 허리, 어깨, 골반 등을 풀고 힘을 늘릴 수 있도록 준비해 오십견 예방과 척추 건강을 증진하시는 데에 효과가 있을 것으로 기대한다”고 설명했다.
브라보 체조는 16개 동작을 순서대로 진행할 수 있도록 음악과 함께 4분30초 분량의 영상으로 제작돼 네이버TV 브라보 마이 라이프 채널을 통해 공개됐다.
주제 음악의 작곡과 음악 감독으로는 버클리 음대 출신의 실력파 뮤지션 '지담'(Jidam)이 참여했다. 이는 [힐링음악]으로 운동 효과를 극대화하고, 음악 청취만으로 심신의 피로 해소가 가능하도록 만들어 졌다.
브라보 마이 라이프 관계자는 “중장년의 신체 상태를 고려한 별도의 시니어 체조가 없어 직접 제작하게 됐다”며, “매일 5분도 안 되는 짧은 시간 투자만으로 건강을 얻을 수 있는 만큼 많은 시니어가 시도해 보길 권한다”고 말했다.
[출처] 이투데이: http://www.etoday.co.kr/news/section/newsview.php?idxno=1608853#csidx2239bfa1525b78f8bad4391af8cbb6b onebyone.gif ....
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