Deuter - Osho Gourishankar Meditation (2003) by Deuter (보컬) on maniadb.com

1단계: 눈을 감고 앉아 코로 깊이 숨을 들이마시고 가능한 한 오래 숨을 참고 입으로 천천히 내뱉는다. 2단계: 평상시의 호흡으로 돌아와 양초의 불꽃을 응시하며 몸을 움직이지 말라. 3단계: 눈을 감은 채로 일어나 편안한 자세로 선다. 내부의 섬세한 기가 몸을 움직이게 하는것을 느끼게 된다. 의도적으로 몸을 움직이려 하지 말고, 스스로 움직이게 하라. 4단계: 눈을 감고 누워 움직이지 않은 채로 침묵에 잠겨라. .... ....